Kun sain diagnoosin esidiabeteksesta vuosittaisessa lääkärintarkastuksessa, oli selvää, että minun oli harrastettava muutakin liikuntaa kuin vain satunnaista kävelyä tai kuukausittaista ulkoilua. En ollut käynyt kuntosalilla pitkään aikaan, enkä ollut koskaan noudattanut suunnitelmaa, joten minulla oli joitakin esteitä voitettavana. Massiivisena teknikkona päädyin tutkimaan älykkäitä kuntosalilaitteita ja päätin valita Speediance Gym Monsterin.
Mikä se on?
Älykäs kuntosali on tyypillisesti kompakti kaapeliharjoittelulaite, jossa on digitaalinen näyttö tai sovellus, jonka avulla voit valita ja seurata harjoituksia. Speediance Gym Monster (3 049 dollaria) sisältää pystytelineen, suuren kosketusnäytön ja useita säädettäviä pystysuoria kiinnityspisteitä. Speediance-sovellus (ilmainen) sopii erinomaisesti harjoitusten aikatauluttamiseen ja tilastojen tarkasteluun. Gym Monsterin käyttäminen on saumaton kokemus, sillä se peilaa sovellusta, ja siihen on lisätty varsinaiset harjoitusnäytöt.
Gym Monsterin avulla voit luoda profiileja kaikille sitä käyttäville. Kotitalouteni on sekoitettu Androidiin ja iPhoneen, ja sovellus toimii yhtä hyvin molemmissa. Jos haluat lisää kuntoiluvinkkejä, voit myös tutustua ilmaiseenPäivän vinkki -uutiskirjeestä.
Tutustu iPhonen piilotettuihin ominaisuuksiinSaa päivittäinen vinkki (kuvakaappauksin ja selkein ohjein), jotta hallitset iPhonen vain yhdessä minuutissa päivässä.
Ohjelmissa on erityistavoitteet, kuten kokovartaloharjoitukset, aloittelijan ja edistyneen suunnitelmat. Ne sisältävät yksittäisiä harjoituksia, jotka on ennalta suunniteltu useiden viikkojen ajaksi riippuen siitä, kuinka pitkä ohjelma on, ja lepopäivät ovat joustavia. Minun käyttämäni ohjelma on ollut ”For Beginners Series”, jossa keskitytään joka päivä johonkin kehonosaan. Se kestää viisi viikkoa, viisi päivää viikossa. Olen pysynyt siinä, koska harjoitukset tuntuvat hyvältä ja näen tulokset. Johdonmukaisuus on avainasemassa!
Olen innoissani mahdollisuudesta luoda mukautettuja harjoituksia, mutta sovelluksesta puuttuvat mukautetut ohjelmat. Jos sinulla on mukautettu harjoitus, sinun on valittava se manuaalisesti joka päivä.
Käytettävissä on ilmainen hissitila, joka, vaikka se on pelkistetty, on tarpeeksi joustava, jotta voit määrittää sen ja käyttää sitä miten parhaaksi näet. Valitettavasti jos sinulla ei ole internetiä tai jäsenyyttä, hissitila on ainoa käytettävissä oleva tila.
Muista, että jos poistut laitteesta yli kymmeneksi minuutiksi harjoittelun aikana, se peruuttaa harjoittelun, mihin minä ja monet muut käyttäjät eivät ole olleet tyytyväisiä.
Asennus
Kun sain diagnoosin esidiabeteksesta vuosittaisessa lääkärintarkastuksessa, oli selvää, että minun oli harrastettava muutakin liikuntaa kuin vain satunnaista kävelyä tai kuukausittaista ulkoilua. En ollut käynyt kuntosalilla pitkään aikaan, enkä ollut koskaan noudattanut suunnitelmaa, joten minulla oli joitakin esteitä voitettavana. Massiivisena teknikkona päädyin tutkimaan älykkäitä kuntosalilaitteita ja päätin valita Speediance Gym Monsterin.
Mikä se on?
Älykäs kuntosali on tyypillisesti kompakti kaapeliharjoittelulaite, jossa on digitaalinen näyttö tai sovellus, jonka avulla voit valita ja seurata harjoituksia. Speediance Gym Monster (3 049 dollaria) sisältää pystytelineen, suuren kosketusnäytön ja useita säädettäviä pystysuoria kiinnityspisteitä. Speediance-sovellus (ilmainen) sopii erinomaisesti harjoitusten aikatauluttamiseen ja tilastojen tarkasteluun. Gym Monsterin käyttäminen on saumaton kokemus, sillä se peilaa sovellusta, ja siihen on lisätty varsinaiset harjoitusnäytöt.
Gym Monsterin avulla voit luoda profiileja kaikille sitä käyttäville. Kotitalouteni on sekoitettu Androidiin ja iPhoneen, ja sovellus toimii yhtä hyvin molemmissa. Jos haluat lisää kuntoiluvinkkejä, voit myös tutustua ilmaiseen
Päivän vinkki -uutiskirjeestä.
Tutustu iPhonen piilotettuihin ominaisuuksiinSaa päivittäinen vinkki (kuvakaappauksin ja selkein ohjein), jotta hallitset iPhonen vain yhdessä minuutissa päivässä.
Ohjelmissa on erityistavoitteet, kuten kokovartaloharjoitukset, aloittelijan ja edistyneen suunnitelmat. Ne sisältävät yksittäisiä harjoituksia, jotka on ennalta suunniteltu useiden viikkojen ajaksi riippuen siitä, kuinka pitkä ohjelma on, ja lepopäivät ovat joustavia. Minun käyttämäni ohjelma on ollut ”For Beginners Series”, jossa keskitytään joka päivä johonkin kehonosaan. Se kestää viisi viikkoa, viisi päivää viikossa. Olen pysynyt siinä, koska harjoitukset tuntuvat hyvältä ja näen tulokset. Johdonmukaisuus on avainasemassa!
Olen innoissani mahdollisuudesta luoda mukautettuja harjoituksia, mutta sovelluksesta puuttuvat mukautetut ohjelmat. Jos sinulla on mukautettu harjoitus, sinun on valittava se manuaalisesti joka päivä.
Käytettävissä on ilmainen hissitila, joka, vaikka se on pelkistetty, on tarpeeksi joustava, jotta voit määrittää sen ja käyttää sitä miten parhaaksi näet. Valitettavasti jos sinulla ei ole internetiä tai jäsenyyttä, hissitila on ainoa käytettävissä oleva tila.
Muista, että jos poistut laitteesta yli kymmeneksi minuutiksi harjoittelun aikana, se peruuttaa harjoittelun, mihin minä ja monet muut käyttäjät eivät ole olleet tyytyväisiä.
Asennus
Koska kyseessä on suuri laite, joka tulee Kiinasta rahtina, jouduin odottamaan sen saamista yli kuukauden. Viikkoa ennen koneen saapumista sain soiton rahtiyhtiöltä toimituksen ajoittamiseksi, mikä näyttää olevan tyypillistä myös muille asiakkaille.
- Onneksi, vaikka laite on suuri, sen saatuasi kotiisi voit pyöräyttää sen ympäriinsä! Yksi tärkeimmistä syistä, miksi valitsin sen, oli se, että kilpailevat laitteet vaativat pysyvän paikan ja ammattimaisen asennuksen. Kun laite on pyöräilty paikalleen, alustan voi laskea alas ja lukita.
- Jokainen harjoitus opastaa sinua ääniohjeilla ja videolla, jossa valmentaja suorittaa harjoituksen. Tietoja on runsaasti, ja ne näyttävät liikkeen aikana kohteena olevat lihakset, kulutetut kalorit ja käytetyn ajan. Liikkeen tekstiohjeet on helppo saada napin painalluksella. Jokaisella näytöllä on kelluva asetuspainike, joka toimii myös kellona. Näin pääset nopeasti käsiksi tärkeimpiin asetuksiin, kuten Wi-Fi-yhteyteen, Bluetooth-laitteisiin ja ääniasetuksiin.
- Ääniasetuksista puheen ollen: Gym Monster tarjoaa laajan valikoiman taustamusiikkia, jonka voit valita tai poistaa käytöstä. Aluksi musiikki oli pois päältä, mutta nyt olen soittanut sitä pehmeästi taustalla nauttien siitä. Samojen kappaleiden kuunteleminen yhä uudelleen ja uudelleen saattaa kuitenkin kyllästyttää.
- Kuntosalihirviö toiminnassa
- Juuri ennen liikkeen aloittamista laite kertoo, mitä lisälaitteita tarvitset ja miten ne asetetaan.
- Gym Monsterin mukana tulee useita lisälaitteita ja lisävarusteita paketista riippuen. Itse valitsin säädettävän penkin, koska se mahdollistaa paljon kaltevia harjoituksia. Kaikki lisälaitteet kiinnittyvät kääntyvään kiinnityspisteeseen, jonka voit kiinnittää alustan kahteen pisteeseen tai pystytelineen kahteen pisteeseen, joita voit siirtää ylös tai alas halutessasi.
- Tanko ei ole paras mahdollinen. Se on säädettävissä kahdella renkaalla, jotka voit siirtää eri reikiin, mutta olen saanut renkaan putoamaan ulos reiästä kerran tai kahdesti, ja se on viimeinen asia, jota haluat. Siinä on myös puettava Bluetooth-rengas, jonka avulla voit säätää painoa liikkeen aikana.
- Kun sain diagnoosin esidiabeteksesta vuosittaisessa lääkärintarkastuksessa, oli selvää, että minun oli harrastettava muutakin liikuntaa kuin vain satunnaista kävelyä tai kuukausittaista ulkoilua. En ollut käynyt kuntosalilla pitkään aikaan, enkä ollut koskaan noudattanut suunnitelmaa, joten minulla oli joitakin esteitä voitettavana. Massiivisena teknikkona päädyin tutkimaan älykkäitä kuntosalilaitteita ja päätin valita Speediance Gym Monsterin.
Mikä se on?
- Älykäs kuntosali on tyypillisesti kompakti kaapeliharjoittelulaite, jossa on digitaalinen näyttö tai sovellus, jonka avulla voit valita ja seurata harjoituksia. Speediance Gym Monster (3 049 dollaria) sisältää pystytelineen, suuren kosketusnäytön ja useita säädettäviä pystysuoria kiinnityspisteitä. Speediance-sovellus (ilmainen) sopii erinomaisesti harjoitusten aikatauluttamiseen ja tilastojen tarkasteluun. Gym Monsterin käyttäminen on saumaton kokemus, sillä se peilaa sovellusta, ja siihen on lisätty varsinaiset harjoitusnäytöt.
- Gym Monsterin avulla voit luoda profiileja kaikille sitä käyttäville. Kotitalouteni on sekoitettu Androidiin ja iPhoneen, ja sovellus toimii yhtä hyvin molemmissa. Jos haluat lisää kuntoiluvinkkejä, voit myös tutustua ilmaiseen
- Päivän vinkki -uutiskirjeestä.
- Tutustu iPhonen piilotettuihin ominaisuuksiinSaa päivittäinen vinkki (kuvakaappauksin ja selkein ohjein), jotta hallitset iPhonen vain yhdessä minuutissa päivässä.
Ohjelmissa on erityistavoitteet, kuten kokovartaloharjoitukset, aloittelijan ja edistyneen suunnitelmat. Ne sisältävät yksittäisiä harjoituksia, jotka on ennalta suunniteltu useiden viikkojen ajaksi riippuen siitä, kuinka pitkä ohjelma on, ja lepopäivät ovat joustavia. Minun käyttämäni ohjelma on ollut ”For Beginners Series”, jossa keskitytään joka päivä johonkin kehonosaan. Se kestää viisi viikkoa, viisi päivää viikossa. Olen pysynyt siinä, koska harjoitukset tuntuvat hyvältä ja näen tulokset. Johdonmukaisuus on avainasemassa!
Olen innoissani mahdollisuudesta luoda mukautettuja harjoituksia, mutta sovelluksesta puuttuvat mukautetut ohjelmat. Jos sinulla on mukautettu harjoitus, sinun on valittava se manuaalisesti joka päivä.
Käytettävissä on ilmainen hissitila, joka, vaikka se on pelkistetty, on tarpeeksi joustava, jotta voit määrittää sen ja käyttää sitä miten parhaaksi näet. Valitettavasti jos sinulla ei ole internetiä tai jäsenyyttä, hissitila on ainoa käytettävissä oleva tila.