Vaikka monet terveys- ja kuntoiluohjelmat kertovat, että heidän tapansa on ainoa tapa saavuttaa tavoitteesi, totuus on, että pienenevät muutokset, erityisesti sellaiset, joista nautit, ovat avainasemassa, kun on kyse kehosi hoitamisesta. Muista, että kaikki ovat erilaisia, joten leiki ja katso, mikä toimii sinulle!
Parhaat terveys- ja kuntosovellukset
Tässä on luettelo parhaista löytämistämme kuntosovelluksista, jotka auttavat sinua tervehtimään sisäisesti ja ulkoisesti. Jos haluat lisää iPhone-vinkkejä, tutustuPäivän vinkki -uutiskirjeestä.
MyFitnessPal: Kalorilaskuri – (Ilmainen)
Tämän hämmästyttävän ilmaisen kuntosovelluksen avulla voit helposti seurata aterioidesi kaloreita ja makroravintoaineita. Synkronoi Apple Watchisi nähdäksesi automaattisesti liikunnan avulla poltetut kalorit ja laskeaksesi kalorivajeesi.
Tutustu iPhonen piilotettuihin ominaisuuksiinSaa päivittäinen vinkki (kuvakaappauksin ja selkein ohjein), jotta hallitset iPhonen vain yhdessä minuutissa päivässä.
Journal – (Ilmainen)
Tyhjennä mielesi tallentamalla ajatuksiasi ja tunteitasi kirjoittamalla, äänimuistiinpanoilla ja mediassa. Saat ehdotuksia toimintojesi, muistojesi ja kehotusten perusteella.
Welltory: Sykemittari – (Ilmainen)
Sukella terveyteesi keskittyen stressiin sykevaihtelusi avulla. Opi analysoimaan mielialaa, unta, ruokavaliota ja liikuntaa.
Calm – (14,99 dollaria/kk)
Tunne olosi rauhalliseksi vain kymmenessä minuutissa äänien ja tarinoiden avulla, jotka parantavat uniasi, terveyttäsi ja paljon muuta. Kiireisiä aikatauluja varten voit nauttia niinkin lyhyistä kuin kolmen minuutin tai niinkin pitkistä kuin 25 minuutin meditaatioista.
SmartGym: Kuntosali- ja kotiharjoitukset – (9,99 dollaria/kk)
Nauti helposti seurattavista harjoituksista Apple-laitteillasi virtuaalisen henkilökohtaisen valmentajan kanssa. Keskity tiettyihin kehonosiin, rakenna harjoitusohjelmia ja valitse harjoitusvälineet.
Map My Walk by Under Armour – (Ilmainen)
Katso karttoja siitä, missä olet käynyt, sekä yksityiskohtaiset korkeus-, vauhti- ja sykevyöhykkeet. Synkronoi Apple Healthin kanssa saadaksesi entistä tarkempia tuloksia.
Joggo – (Alkaen 2,50 dollaria/viikko).
Vaikka monet terveys- ja kuntoiluohjelmat kertovat, että heidän tapansa on ainoa tapa saavuttaa tavoitteesi, totuus on, että pienenevät muutokset, erityisesti sellaiset, joista nautit, ovat avainasemassa, kun on kyse kehosi hoitamisesta. Muista, että kaikki ovat erilaisia, joten leiki ja katso, mikä toimii sinulle!
Parhaat terveys- ja kuntosovellukset
Tässä on luettelo parhaista löytämistämme kuntosovelluksista, jotka auttavat sinua tervehtimään sisäisesti ja ulkoisesti. Jos haluat lisää iPhone-vinkkejä, tutustu
Päivän vinkki -uutiskirjeestä.
MyFitnessPal: Kalorilaskuri – (Ilmainen)
Tämän hämmästyttävän ilmaisen kuntosovelluksen avulla voit helposti seurata aterioidesi kaloreita ja makroravintoaineita. Synkronoi Apple Watchisi nähdäksesi automaattisesti liikunnan avulla poltetut kalorit ja laskeaksesi kalorivajeesi.
Tutustu iPhonen piilotettuihin ominaisuuksiinSaa päivittäinen vinkki (kuvakaappauksin ja selkein ohjein), jotta hallitset iPhonen vain yhdessä minuutissa päivässä.
Journal – (Ilmainen)
Tyhjennä mielesi tallentamalla ajatuksiasi ja tunteitasi kirjoittamalla, äänimuistiinpanoilla ja mediassa. Saat ehdotuksia toimintojesi, muistojesi ja kehotusten perusteella.
Welltory: Sykemittari – (Ilmainen)
Sukella terveyteesi keskittyen stressiin sykevaihtelusi avulla. Opi analysoimaan mielialaa, unta, ruokavaliota ja liikuntaa.
Calm – (14,99 dollaria/kk)
Tunne olosi rauhalliseksi vain kymmenessä minuutissa äänien ja tarinoiden avulla, jotka parantavat uniasi, terveyttäsi ja paljon muuta. Kiireisiä aikatauluja varten voit nauttia niinkin lyhyistä kuin kolmen minuutin tai niinkin pitkistä kuin 25 minuutin meditaatioista.
SmartGym: Kuntosali- ja kotiharjoitukset – (9,99 dollaria/kk)
Nauti helposti seurattavista harjoituksista Apple-laitteillasi virtuaalisen henkilökohtaisen valmentajan kanssa. Keskity tiettyihin kehonosiin, rakenna harjoitusohjelmia ja valitse harjoitusvälineet.
Map My Walk by Under Armour – (Ilmainen)
Katso karttoja siitä, missä olet käynyt, sekä yksityiskohtaiset korkeus-, vauhti- ja sykevyöhykkeet. Synkronoi Apple Healthin kanssa saadaksesi entistä tarkempia tuloksia.
Joggo – (Alkaen 2,50 dollaria/viikko).
Paranna juoksuasi henkilökohtaisella ohjelmalla kaikille taitotasoille. Seuraa edistymistä, painoa ja aterioita. Jos saavutat tavoitteesi, he jopa hyvittävät tilausmaksusi!
Glo | Jooga- ja meditaatiosovellus – ($30/kk) – ($30/kk)
Löydä aikatauluusi ja kykyihisi sopivia tunteja ja suoratoistaa niitä laitteellesi. Kokeile päivittäisiä live-tunteja tai lataa ne myöhempää käyttöä varten.
Strava: Juoksu, pyöräily, vaellus – ($11,99/kuukausi)
