iOS 16 antoi meille iPhone -kunto -sovelluksen, jonka avulla voit asettaa siirtotavoitteen kalorien perusteella päivässä. Sitten, samanlainen kuin Apple Watch Activity -sovellus, suljet renkaat joka päivä saavuttaessasi muuttotavoitetta. Kuntotavoitteet vaihtelevat kuitenkin suuresti yksilöiden välillä, ja niitä on ehkä mukautettava nykyisestä tilanteesta riippuen. Alla kattamme kuinka muuttaa siirtotavoite iPhone Fitness -sovelluksessasi.
Miksi rakastat tätä vinkkiä
- aseta henkilökohtainen siirtotavoite, joka sopii parhaiten elämäntyyliisi.
- Päivitä helposti siirtotavoite, kun olet sairas, loukkaantunut tai haluat työntää itseäsi pidemmälle.
Kuinka muuttaa kunto -sovelluksen tavoitteita iPhonessa
Jos haluat lisätietoja iPhonen terveyskertomusominaisuuksista, kirjaudu ilmaiseksi päivän kärki Uutiskirje. Jos et ole vielä päivitti iPhone IOS 16 , sinun on tehtävä niin saadaksesi kunto -sovelluksen. Päivittäinen siirtotavoitteesi perustuu kaloreita päivässä, ja muut tavoitteet (kuten päivittäinen askel tavoite) lasketaan siitä. Näin voit päivittää siirtotavoite Fitness -sovelluksessa:
- Avaa kunto -sovellus ja napauta -profiilikuvaketta oikeassa yläkulmassa.
- Napauta Vaihda siirtotavoite .
- Vaihtoehtoisesti voit käyttää päivittäistä siirtotavoitetta napauttamalla -toiminnan yhteenveto , joka näytetään näytön yläosassa.
- Vieritä sitten alas ja valitse Vaihda siirtotavoite .
- Päivittäinen siirtotavoitteesi näytetään kaloreilla päivässä. Napauta plus tai miinuskuvakkeet tämän määrän kummallakin puolella lisätäksesi tai vähentääksesi siirtotavoitettasi.
- Kun olet tyytyväinen uuteen päivittäiseen tavoitteeseesi, napauta Vaihda siirtotavoite .
Siinä kaikki siinä on! Jos asetat alkuperäisen kaloritavoitteen, joka on liian korkea tai matala, voit noudattaa samoja vaiheita ylläpitääksesi tavoitettasi. Lisäksi, jos nautit tästä vinkistä, katso miten Aseta lääkitysmuistutukset terveyssovelluksessa , joten et koskaan unohda ottaa lääkkeitäsi.
